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母嬰親善推廣委員會 周伊純
產程呼吸運動:
  
廓清式呼吸運動(深吸一口氣,再完全吐出),在所有的呼吸運動開始及結束前做一次。

一、分娩初期
產婦狀況:
  子宮頸變薄,擴張約開0∼4公分(兩指寬),子宮收縮30∼60秒,收縮間隔5∼20分鐘(約8∼9小時)。
呼吸控制技巧:
  開始做胸腹部呼吸法。
時間:
  每分鐘約6∼9次或使用輕呼輕吸法每分鐘約30∼40次。
做法:
  集中注意力,閉口吸氣,利用鼻孔以最大幅度深吸一口氣。口腔閉合,將吸入的氣體先吸到胸內,經橫膈膜到腹腔,使腹部充盈凸起,再將吸入的氣體慢慢由口腔呼出。

二、分娩積極期
產婦狀況:
  子宮頸擴張至4∼8公分(2∼4指寬)子宮收縮每次45∼75秒,間隔2∼4分鐘(約3∼4時)。
呼吸控制技巧:
  若胸腹部呼吸無效,進而改換腹部深呼吸運動,呼吸快慢強弱可配合子宮收縮。
時間:
  子宮頸擴張至8∼10公分(4∼5指寬),子宮收縮每次45∼90秒,間隔1∼2分鐘(約30分鐘至1小時)。此時應避免過早用力、造成子宮頸腫脹、因此要用力吸、呼把氣吐掉。
做法:
  平躺仰臥,雙手平放身體兩側,閉口吸氣將空氣運到腹腔,使腹部凸起,胸部不動,再將氣由口腔慢慢吐出。一次廓清式呼吸後、以連續吸氣4次、吐氣一次的方式隨子宮收縮的增強調整為吸氣2次、吐氣一次或一呼10吸。

三、娩出期
產婦狀況:
  子宮頸全開,胎兒娩出。子宮收縮每次60秒,間隔2∼4分鐘再收縮。
呼吸控制技巧:
  廓清式呼吸兩口再吸氣,憋住氣開始用力把小孩推出,兩腿分開,兩手置膝窩下,手肘向外向下用力,用力推向橫膈模及腹部,重覆閉氣呼吸法,直至收縮停止。不收縮時請做深呼吸及休息,收縮時用力幫助胎兒娩出。
做法:
  張口深吸氣後立刻閉口,將氣憋住,抬高頭部,使下巴貼近胸口,用力將橫隔膜向下壓,如解大便樣,使產生推送胎兒之壓力。
 
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最後更新日期:10/02/2007

 

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