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  2005.05 『電子報』「仁愛醫院網路育嬰房」問候您 94年5月 如何增強孩子的抵抗力  
  【陳梅蒂】  
 
     
 

親愛的爸爸媽媽您們好:

  每年四至九月為腸病毒感染的流行期,根據衛生署疾病管制局公告四月份監測的資料顯示,腸病毒就診人數雖較去年同期少,但感染併發重症之確定病例共有13例(一例死亡),較去年同期4例高出許多。因此,幫助孩子擁有抵抗力是很重要的;所以這個月『仁愛醫院網路育嬰房』就要跟爸爸媽媽們介紹什麼是免疫力,以及如何增強孩子的抵抗力等。

  人體內有個叫『免疫系統』的機制, 為了防犯外來的病原;它能分泌出數種免疫抗體球蛋白等,來抵抗或消滅病原。在我們生存的大自然環境堙A充滿著許多病原體,隨時伺機要侵犯人體,但絕大多數的人仍能繼續生存下去,主要是因為人體內有一個複雜、微妙的免疫系統,免疫力正常的人們可以克服大部分病原體的侵犯,讓人體維持健康的狀態。

  您可能驚覺在生活環境中四處存在看不見的細菌及病毒,隨時會藉由呼吸、傷口及各種接觸侵入人體。我們要怎麼保護免疫系統發育還不如成人般完善的寶寶呢?

  免疫系統就如同保衛身體的戰士,隨時都準備和侵入人體的細菌作戰。免疫力的好壞,決定寶寶的健康狀況,甚至學習能力及生活品質,因為免疫力好的寶寶不容易生病,學習能力及生活品質才會良好,其實想要增強寶寶的免疫力,最重要也最簡單的就是讓寶寶飲食攝取均衡、營養完整。

  常會聽到家屬問:「我的孩子常常生病,怎麼吃藥都吃不好,是不是免疫力有問題啊?」對於免疫能力尚未完全發展成熟的幼兒來說,每年平均有六次呼吸道感染是很常見的。例如:幼兒就讀幼稚園,因為環境的影響,導致受到病菌感染的機會大幅增加,因此,即使孩子每年高達十二次的呼吸道感染,也仍屬於正常範圍之內。這些孩童雖然常經歷反覆性的感染,但從目前的免疫學檢查中 ,若無任何異常的發現,就醫學上的定義而言,他們皆屬於「免疫力正常,但抵抗力較弱的孩童」。

以下提供一些增強抵抗力的方法給爸爸媽媽參考:
1.
完備適當免疫。提供免疫是很直接的方式,疫苗可以保護孩子不受一些疾病的侵擾,尤其是避免了一些傳染類疾病在兒童中的流行。
2. 均衡的飲食,五穀雜糧、蔬菜、水果、蛋、奶、魚、肉皆要適當攝取,不挑食。
3. 適度的運動,過與不及的運動皆有礙抵抗力提昇。
4. 充足的休息與睡眠。
5. 居家環境保持清潔、通風,光照要充足。
6. 常接近大自然,少到人多密閉的公共場所。
7. 養成良好的衛生習慣,勤洗手,這是防止病毒傳播的有效方式。
  爸爸媽媽若能做到以上幾點,就能讓孩子的抵抗力提昇、減少反覆生病及疾病的嚴重度喔! (更多資訊請參看:小兒科保健衛教

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最後更新日期: 02/16/2005

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