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  2009.02 『電子報』「仁愛醫院網路育嬰房」問候您 98年02月 嬰幼兒視力發展與保健  
  母嬰親善推廣委員會 韓馥蓮  
 
     
 

親愛的爸爸媽媽大家好:

  眼睛是靈魂之窗,是每個人與外界溝通的重要橋樑,更是孩子們認識這個世界的重要學習器官之一,而根據研究顯示,出生至三歲是人類視力發展最重要的階段,而三到五歲是視力發展的成熟期。因此,這個月『仁愛醫院網路育嬰房』就來介紹【嬰幼兒視力發展與保健】,讓爸爸媽媽們瞭解家中小寶貝的視力發展程度,並能及早做好幼兒時期的視力保健。

  當可愛的小寶寶出生後,便可以看到光及一些簡單的黑白圖案,但視野只有45度左右,且二十公分外的東西,對寶寶來說是模糊不清的;出生兩個星期左右,眼睛可以辨識細線條,而且慢慢開始有深度感,此時可常變換嬰兒床的位置或改變睡覺的位置,讓寶寶感受不同角度的光線,以訓練眼球之靈活度;滿月時,寶寶也只能看到模糊的輪廓,這階段的寶寶對人臉、光亮及顏色對比強烈物體和移動的東西比較感興趣。常看到新生嬰兒會有『對視』(俗稱鬥雞眼)和斜視的情況,是因為寶寶二眼間的距離比較寬,因此內側的眼白部份較外側的眼白部份小,當寶寶在看事物時,只有使眼球對視來集中焦點,因此,眼睛看似移靠內側,而形成好像鬥雞眼及輕微斜視的樣子,但這都會隨寶寶的成長而消失,爸爸媽媽不用太緊張。

  四到六個月大時,眼睛不再游移不定,且可開始看到色彩,而六到八個月大時,雙眼可以對準焦點,此階段眼球逐漸成熟,可學習分辨上、下、左、右不同的方向,立體感的建立也接近完成,所以建議在六個月大時,應作第一次眼科檢查。一歲的幼兒視力大約有0.2,在2歲起開始逐漸進步,3歲時視力大約可達0.6左右,大致在4歲前後,視力才會達到1.0。小朋友視力發育僅到6歲,如有問題需盡早在6歲之前治療。在視力發展階段,如果因為某些因素使得視網膜沒辦法得到清晰之影像,視力的發育便會受阻,造成所謂的「弱視」。由此可知,造成其發育障礙都是在幼兒很小的時候,若不能及早發現視力障礙,及早進行治療,就可能造成視力發育受阻,因此要做好視力保健應從幼兒時期開始。下列為幼兒愛眼策略四大招,提供給爸爸媽媽作參考:

第一招-養成良好生活習慣
  1. 睡眠充足生活有規律。
  2. 均衡的營養與豐富的維生素:深綠色的蔬菜和水果的攝取還是最重要。
  3. 多做戶外運動,最簡單的方式讓眼睛眺望無窮遠處,即六公尺外。

第二招-提供安全的居家環境
  1. 避免彈射性玩具。
  2. 避免兒童接近廚房。
  3. 浴室清潔劑或化學用品應妥善放置。

第三招-培養適當的閱讀習慣
  1. 光線要充足:照度至少350米燭光以上,如果用右手寫字,光線從左後照射,避免直接照射眼睛。
  2. 選擇不反光的紙張,字體大小適宜,印刷清楚的讀物。
  3. 桌面會反光時,可利用綠色墊板、置書架減輕反光的問題。
  4. 坐姿要正確:避免趴著看書,畫畫。
  5. 使用符合幼兒身高座高的桌椅:採用可以調整高度的座椅為佳。
  6. 眼睛與書本應保持30-40公分以上的距離。

第四招-降低電視的負面影響
  1. 距離以電視螢幕對角線的六-八倍較佳。
  2. 觀看電視的角度不超過電視左右30度。
  3. 畫面的高度較兩眼平視約低10-15度,以俯視為佳。
  4. 看30分鐘就要休息十分鐘以上,一天時間以不超過1小時為佳。

  在視力發育階段,造成視力發育受阻的原因主要包括:斜視、屈光異常、雙眼不等視、視線被遮蔽、眼球震顫等。而在孩子視力發育過程之中,爸爸媽媽可提供下列的協助:

第一步:早期發現幼兒視力不良現象
  1. 到三、四個月大後仍無法注視眼前移動的物體,例如不會隨著爸爸媽媽的臉來轉動他的眼睛。
  2. 眼球有不正常的跳動可能是一種眼球震顫,容易造成視力不良。
  3. 不能集中精神看書、做功課,學業退步。
  4. 是否瞇眼看黑板,或看不清楚指定目標,或皺眉瞇眼斜看目標。
  5. 頸項側彎,側著頭看東西。
  6. 經常揉眼睛,有畏光、流淚的情形。
  7. 手眼協調能力較差,且易碰撞或跌倒。

第二步:如無視力不良等症狀,至少於幼兒三、四歲時找眼科醫師檢查

第三步:早期對小朋友進行視力篩檢

  因此,有空的時候,一定要多帶孩子出去走走,看看綠色植物,看看遠方,多接觸戶外,讓小孩有更好的視力。視力保健要從小做起,爸爸媽媽的關心可使幼兒視力多一份保障!!(更多資訊請參看:小兒科保健衛教

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最後更新日期: 02/25/2009

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