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  2012.07 「仁愛醫院網路育嬰房」問候您 101年7月 炎炎的夏日 孕婦中暑怎麼辦?  
  母嬰親善推廣委員會 曾于娟  
 
仁愛網路育嬰房
 
中華民國101年7月電子報
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保健衛教
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炎炎的夏日 孕婦中暑怎麼辦?炎炎的夏日 孕婦中暑怎麼辦?

  夏天平常人都容易中暑了,更何況體質變化的準媽媽們。孕婦媽媽是不是常感到頭昏、整天懶洋洋地,怎麼都提不起精神。不然就是肝火特別旺盛,脾氣也不小心大了起來。如果孕婦沒有做好避暑工作,一旦中暑處理照顧變得十分複雜,既不能刮痧,更不能按摩。夏季如何避暑?孕婦中暑該如何處理?

  針對中暑的定義,為人受到高溫時,體表血管擴張、人體發散體熱的功能出問題,導致腦部血流不足,氧氣不夠,稱為中暑。嚴重的中暑出現昏迷,輕微的則是頭昏、頭暈、提不起勁、食慾不振、昏睡疲勞有的則會腸胃不適。所以,中暑並不是只有在烈陽下才會產生,凡是長時間處於悶熱的室內環境,水分補充不足,就很容易中暑,尤其是孕婦、體質虛弱的女性、小孩、老人等。如果發生嚴重中暑的狀況時,不只是對媽媽的影響甚大,也會威脅寶寶健康。倘若孕婦昏迷需急救時,腦部缺氧易造成腦部受損,寶寶也可能發生死胎、早產等問題。相同的如果媽媽體溫居高不下,胎兒長時間處於高於40℃環境下,也可能提高畸胎發生的比率。

中暑的分類
  一般而言,中醫對中暑的定義可分為暑熱與暑濕。除了暑熱與暑濕外,當然也可能兩者合一,許多病人就是綜合兩種症狀。

  1. 暑熱:如果出現煩躁,體內高熱,小便少且黃,嘴巴乾渴,暑熱傷氣造成氣虛、疲倦、頭昏,偶有患者出現便秘的狀況,屬之。
  2. 暑濕:最明顯的是梅雨季節時產生的狀況,氣候潮濕,溫度又高,身體出現沈重感、手腳水腫、食慾不振、胸悶、噁心、頭暈沈重感,大便軟且黏,水分多但不同於腹瀉。

避暑良方

  1. 穿著:穿著絕對不能悶熱,因為孕婦的新陳代謝旺盛,而且皮下脂肪增加,散熱更慢。所以穿著上還是清涼一點兒,比較舒服,衣服材質要選擇透氣棉質布料,易排汗、不悶熱為優先考量。
  2. 避免烈日下活動:外出時間要慎選,可以選擇傍晚或晚上,不要在大太陽下活動,減少外出。居家也應保持室內通風,或使用空調。
  3. 做好防曬:這兒指的防曬可不是只有擦防曬油。因為防曬油只能防曬黑、防曬傷,卻不能防中暑。所以孕婦的防曬功夫要做得更徹底,使用帽子、陽傘,多走在屋簷下,儘量減少直接照射太陽。
  4. 多沐浴:孕婦容易流汗、怕熱,多洗幾次澡無妨,可以讓毛孔更加暢通,保持身體新陳代謝的良好機能。妊娠霜可以使用,凡是優質的妊娠霜,肌膚可自然吸收,不用擔心毛孔阻塞問題。
  5. 飲食:孕婦流汗應補充運動飲料或是鹽水,隨時補充礦物質,但因為懷孕後期容易水腫,建議孕婦引用運動飲料或者鹽水,最好稀釋過。如果吃不下食慾不佳,建議媽媽少量多餐,選些清淡的食物,避免油膩,但得注意蛋白質與鈣質的攝取。

  無論如何,孕婦感到身體不舒服,都要尋求專科醫師診斷,再來吃或服用相關食品、藥品,如此一來,絕對可以輕鬆避暑成功。(更多資訊請參看:婦產科保健衛教

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寶寶剪影
 
羅珮芸的寶寶
媽媽姓名:羅珮芸
寶寶性別:男寶寶
出生日期:2011年02月04日
潘如塋的寶寶
媽媽姓名:潘如塋
寶寶性別:女寶寶
出生日期:2011年02月05日
賴寶茹的寶寶
媽媽姓名:賴寶茹
寶寶性別:男寶寶
出生日期:2011年11月01日
 
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寶寶影片
 
林意真寶寶影片
媽媽姓名:林意真
寶寶性別:女寶寶
出生日期:2012年07月19日
陳怡貞寶寶影片
媽媽姓名:陳怡貞
寶寶性別:男寶寶
出生日期:2012年07月18日
顏曉瑩寶寶影片
媽媽姓名:顏曉瑩
寶寶性別:女寶寶
出生日期:2012年07月22日
 
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最後更新日期: 07/31/2012

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